Tips untuk kulit cantik dan sempurna

Kita semua ingin bangun dengan kulit mulus. Jadi apa rahasia kulit yang sempurna? Rahasia kulit cantik bukanlah rahasia sama sekali - yang perlu Anda lakukan hanyalah merawat diri sendiri dengan mengikuti beberapa tips secara teratur (dan mungkin melakukan detoks sesekali). Perawatan kulit yang komprehensif dapat diringkas dalam tiga kategori, yang semuanya sama pentingnya: nutrisi, kebersihan kulit, dan stres.

 Nutrisi

Ketika berbicara tentang perawatan kulit, semua orang fokus pada pembersihan dan hidrasi tetapi apa yang cenderung kita lupakan adalah bahwa nutrisi adalah fondasi yang sebenarnya. Pastikan Anda mengonsumsi cukup buah dan sayuran, serta memilih makanan yang kaya akan protein, antioksidan dan vitamin, terutama vitamin C.

Kurangi asupan gula dan produk susu, kecuali yoghurt yang sebenarnya baik karena mengandung bakteri menguntungkan. Anda juga harus mengurangi alkohol dan kafein dan mencoba menghindari makanan yang digoreng dan pedas.

 Selain makanan, konsumsi air setiap hari juga penting untuk kondisi kulit. Pastikan Anda minum cukup, sekitar 2 liter per hari.

 Menekankan

Anda dapat memiliki diet yang sempurna dan teknik pembersihan kulit Anda bisa sempurna, tetapi penting juga untuk dicatat bahwa stres juga meninggalkan bekas pada kulit kita, terutama dalam bentuk keriput dan kulit kering. Kulit di wajah Anda dipengaruhi oleh stres sama seperti bagian tubuh lainnya.

Ada beberapa cara untuk mengurangi stres, jika mungkin mengurangi atau menghilangkan faktor stres tetapi juga mencoba melakukan olahraga atau latihan apa pun. Tidur juga penting untuk manajemen stres, jadi cobalah untuk tidur 8 jam sehari.

 Kebersihan kulit

Jadi, selain makanan dan stres, Anda juga harus menjaga kebersihan kulit. Saat membersihkan kulit Anda, pastikan untuk menggunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Tetapi terlepas dari apakah kulit Anda normal, berminyak, kering, kombinasi atau sensitif, rutinitasnya sama: pembersihan, pengelupasan kulit, pelembab dan penggunaan tabir surya.

 Bersihkan kulit setiap hari

Saat membersihkan kulit, pastikan untuk menghapus make-up terlebih dahulu. Ini bahkan lebih relevan jika menyangkut riasan tahan air karena riasan menghalangi pori-pori yang dapat menyebabkan komedo. Anda dapat membersihkan kulit Anda dengan produk yang berbeda, tetapi yang paling penting adalah frekuensi pembersihan. Cukup dengan membersihkan wajah sekali atau dua kali sehari.

Cuci muka dengan air hangat, karena air panas justru bisa membuat kulit lebih berminyak. Juga, memencet jerawat bukanlah ide yang baik, karena dapat menyebabkan jaringan parut. Cobalah untuk mengurangi pembengkakan dengan menggunakan air mawar atau soda kue.

Tip: Karena menghapus maskara tahan air setiap hari dapat mengiritasi kulit sensitif di sekitar mata, coba gunakan bulu mata semi permanen sebagai gantinya. Anda juga selalu dapat menginvestasikan waktu untuk mencoba beberapa lash hacks untuk hasil yang bagus.

 Melembabkan untuk melindungi kulit Anda

Setelah membersihkan kulit Anda, gunakan pelembab untuk melindungi kulit Anda dari kotoran dan elemen. Meskipun pelembab berguna, jangan menggunakannya pada malam hari, karena kulit juga perlu istirahat. Jika Anda tidak ingin menggunakan produk, Anda mungkin ingin mencoba beberapa alternatif alami seperti shea butter, lidah buaya, kelapa atau minyak zaitun.

 Lakukan eksfoliasi setiap minggu

Selain membersihkan kulit, pengelupasan kulit juga penting dilakukan. Pengelupasan kulit menawarkan pembersihan pori yang lebih dalam dan pengangkatan sel kulit mati. Sebaiknya tidak dilakukan terlalu sering, tidak lebih dari sekali atau dua kali seminggu. Anda dapat menggunakan semua jenis scrub wajah tetapi Anda juga dapat menggunakan soda kue, garam laut atau madu, dan bahkan kopi!

 Oleskan tabir surya

Sinar matahari, termasuk sinar UVA dan UVB, merusak kulit dalam jangka panjang, menyebabkan kerutan dan noda. Itulah mengapa penting untuk menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit. Oleskan krim dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Ini tidak hanya digunakan di pantai di musim panas, tetapi juga di pegunungan bersalju, karena salju juga memantulkan sinar matahari.

Secara keseluruhan, bukan tidak mungkin untuk memiliki kulit yang cantik, tetapi Anda harus gigih. Buat rutinitas pembersihan kulit Anda sendiri, temukan waktu dan cara untuk bersantai dan menjaga pola makan Anda. Kiat-kiat ini akan memberi Anda kulit cantik dan mulus bahkan tanpa menggunakan riasan profesional atau Photoshop.