Dengan munculnya platform jejaring sosial, sekarang setiap orang memiliki kesempatan untuk membagikan foto mereka secara online agar dapat dilihat oleh pemirsa. Itu juga membuat orang lebih sadar akan sosok atau fisik mereka.
Namun, jutaan orang di seluruh dunia menderita masalah obesitas, yang membuat mereka terlihat gemuk dan tidak sehat.
Hari ini kita akan mencoba memahami dasar-dasar obesitas, yang dapat membantu kita melawannya secara efektif.
Apa itu obesitas?
Banyak orang sering tersinggung ketika dokter menyebut mereka "gemuk". Mereka perlu memahami bahwa obesitas hanyalah istilah medis yang digunakan untuk menggambarkan berat badan Anda.
Obesitas secara langsung berarti memiliki kelebihan lemak, jadi obesitas berarti seseorang dengan terlalu banyak lemak tubuh. Umumnya, ini didasarkan pada BMI (indeks massa tubuh), yang dapat dihitung menggunakan kalkulator BMI. Dalam jenis perhitungan ini, berat dan tinggi badan Anda diperhitungkan untuk menemukan hasilnya.
Misalnya, jika seseorang memiliki BMI antara 25 dan 29,9, maka mereka kelebihan berat badan, tetapi mereka tidak dianggap obesitas. Namun, jika seseorang memiliki BMI di atas 30, mereka akan dianggap obesitas.
Bagaimana kesehatan Anda dipengaruhi oleh obesitas
Anda akan terkejut mengetahui bahwa obesitas dapat menjadi alasan di balik beberapa kondisi kesehatan Anda, seperti,
• Kolesterol Tinggi
• Diabetes tipe 2
• Menghitung Biliar
• Penyakit Jantung dan Stroke
• Tekanan darah tinggi
• Masalah Sendi Karena Kegemukan
• Apnea Tidur
• Masalah Pernapasan
Sedikit Perubahan Dapat Membuat Perbedaan yang Signifikan
Untungnya, Anda dapat menemukan cara untuk kembali ke bentuk semula. Selain itu, menurunkan berat badan dapat memiliki efek besar pada kesejahteraan dan perasaan Anda. Bahkan dengan kehilangan beberapa kilogram, Anda dapat melihat perubahan nyata dalam kondisi kesehatan Anda dan mulai merasa jauh lebih sehat dari sebelumnya.
Awalnya, Anda dapat menetapkan target untuk menurunkan 1 hingga 2 kilogram setiap 710 hari. Orang yang kelebihan berat badan harus melakukan upaya nyata untuk menurunkan 5% hingga 10% dari kelebihan berat badan mereka dalam 6 bulan pertama kampanye penurunan berat badan mereka.
Apakah Anda siap untuk mengubah hidup Anda dengan menghilangkan kelebihan berat badan dari tubuh Anda? Ingin hidup lebih sehat dengan tubuh yang lebih bugar? Jika demikian, konsultasikan dengan dokter, instruktur gym, dan ahli lainnya untuk membantu dan membimbing Anda dalam memerangi masalah obesitas dan mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat.
No comments:
Post a Comment